مدیریت هیجان در دنیای پرتنش امروز

خشم، اضطراب، غم و استرس بخشی از زندگی‌اند؛ اما اگر مدیریت نشوند، زندگی را مدیریت می‌کنند.

در این دوره یاد می‌گیری هیجان‌هایت را بفهمی، پیامشان را بشنوی و بدون انفجار یا فرار، آن‌ها را مدیریت کنی.

مناسب چه کسانی است؟

• افرادی که زود عصبی یا مضطرب می‌شوند
• کسانی که احساساتشان روابطشان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد
• افرادی که دنبال آرامش پایدار هستند

دستاورد دوره

✅ کاهش تنش‌های روزمره

✅ افزایش تسلط هیجانی

✅ بهبود کیفیت روابط