پادکست نشخوار فکری | چرا ذهن ما در چرخه افکار تکراری گیر می‌کند؟
چرا بعضی فکرها، حتی وقتی می‌دانیم فایده‌ای ندارند، بارها و بارها به ذهنمان برمی‌گردند؟
در این اپیزود درباره‌ی نشخوار فکری صحبت می‌کنیم؛ چرخه‌ای که می‌تواند ما را ساعت‌ها درگیر گذشته، نگرانی و تحلیل‌های تکراری کند. می‌بینیم چرا ذهن وارد این چرخه می‌شود و چطور می‌توانیم رابطه متفاوتی با افکارمان داشته باشیم.
🎧 مدت زمان: ۱۰ دقیقه
